To co opisałeś to większa strzelanka ze scenariuszem. To jak MilSim wygląda pod względem survivalowym zależy od MilSimu i drużyny w jakiej się znajdujesz. Czasem jest czas na pobranie wody ze strumyka i jej przygotowanie, a czasem nie ma czasu żeby się napić.

Co do militarystyczności ASG to mogę się zgodzić, ale niedzielne strzelanki mało mają wspólnego z survivalem. Najbliżej do tego to mają chyba MilSimy.

Proponuje szukać na allegro kupczaków od Kupczaka. Mi udało się znaleźć mało używane za 150 zł z wliczoną przesyłką. Gdzieś na jakiejś stronie (forum SpecOps bodajże) jest opisana budowa kupczaków, można dzięki temu odróżnić je od podróbek innych firm.

Brzuch też musi odpoczywać
Chyba, że robisz brzuszki rano, wtedy przez cały dzień i noc odpoczną.

Troche przekolorowane wg. mnie. Kreatyna jest głównie na zwiększenie energii. A to czy zwiększy siłe, mase czy wytrzymałość zależy od treningu i diety.

Na początek odpuść sobie kreatyne. To czy działa zależy od Twojej diety. Na początku i tak będziesz się dosyć szybko rozwijał bez tego. Po pół roku, albo i więcej regularnych ćwiczeń dopiero pomyśl o kreatynie.

Na spalanie tłuszczu najlepsze są: aeroby (rower,bieganie,pływanie), interwały (rower,bieganie,pływanie - ale ze zmienną intensywnością) intensywny trening obwodowy (aktualnie go używam, dobieramy kilka ćwiczeń, dla przykładu - przysiady,wyciskanie na barki,wiosłowanie,martwy ciąg i wykonujemy po 5-...

Na stagnacje w ćwiczeniach dobrze robi tydzień przerwy lub zmiana treningu (choćby zmiana ilości serii, powtórzeń, kolejności ćwiczeń na daną partię). Na energie krótkotrwałą to cukry proste (słodycze, soki owocowe, cukier, miód), a na dłużej to złożone (np. chleb pełnoziarnisty, owsianka, ryż, kasz...

65kg 178cm. Z 3 lata temu, to miałem problemy z 10 pompkami - totalny wymoczek , cały czas się obijałem. Ale teraz się rozbudowywuje

To co opisał Mother jest dokładnie opisane w książce "Nagi wojownik" Pavel'a Tastsouline. Chodzi o to, by na przykład po każdym wyjściu z łazienki zrobić 1 z ćwiczeń (np. podciąganie na drążku, pistolety - przysiady na jednej nodze, pompki na jednej ręce). Proste, ale bardzo skuteczne. W t...

Co do konfiguracji, jest ich masa. Tutaj strona ze zdjęciami płacht survivalowców http://survival.strefa.pl/plachty.htm

Kupiłem ją na tej aukcji: http://allegro.onet.pl/item1082355209_1082355209.html obecnie nie mają nic na stanie, są jeszcze 2 razy większe płachty tego rodzaju.